宜小靜的部落格

低過敏食物
奶類－母奶、水解蛋白配方奶
五穀類－米飯、米粉、米精、燕麥
蔬菜類－胡蘿蔔、花椰菜、南瓜、地瓜、芋泥、萵苣、甜菜
水果類－蘋果、梨子、酪梨、木瓜、小紅莓、水蜜桃、葡萄、杏桃
蛋白類－雞肉、羊肉
食用油－亞麻仁油、芥花油、葵花油
其他－葡萄乾、蜂蜜(一歲半後才可食用)

應避免食物
奶類－一般配方奶
五穀類－麥粉、麥精
蔬菜類－豌豆、芹菜、大豆、玉米、花生、香菇、竹筍、殘留農藥的青菜
水果類－
柑橘類(橘子,椪柑,柳丁,金桔,柳橙,葡萄柚等應該都算是柑橘類的食物)
、椰子、蕃茄 、香蕉、芒果、帶毛的水果(奇異果、草莓)
蛋白類－
蛋白、有殼海鮮(蝦、蟹等)、不新鮮的魚、黃豆製品、豬肉、乳製品
食用油－花生油
其他－含咖啡因(巧克力、咖啡、可可、茶、可樂)、
堅果類核果類的食物以花生,核桃,杏仁果等、
醬果類、 芥末、酵母、人工食品添加物
(人工色素、防腐劑、香料、黃色布丁、黃色糖果、五香豆干等)、
含酒精飲料或食物

高過敏源的食物
帶殼海鮮(螃蟹、蝦子、蛤、蚵)鱈魚、鮭魚、淡水魚、
黃豆、黃豆製品、牛奶、蛋、花生、堅果類、豌豆、芹菜



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